Bye bye cellulite

L’estate è arrivata e il cruccio di molte donne è la cellulite.

La cellulite è quel ‘mostro’ che rende insicure molte donne e fa temere loro la prova costume.

Ma come fare per combattere questo orribile inestetismo?

La prima cosa è assumere i giusti cibi a tavola.

Lo sai che il caffè italiano è drenante, cioè aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso? Visita il sito per saperne di più.

Ovviamente, ciò non significa che se ne debba bere tanto da esagerare ma tre tazzine al giorno, senza zucchero, possono aiutare sia a drenare che a dare energia.

Un’altra bevanda estremamente utile è la tisana. In generale, ogni tisana fa bene ed aiuta a drenare ma, nello specifico, bere due o tre tisane drenanti al giorno è davvero un ottimo aiuto contro la cellulite.

Bevine una la mattina, una dopo pranzo ed una dopo cena; eliminerai molti liquidi in eccesso e sentirai le tue gambe leggere.

Ovviamente, è bandito lo zucchero nella tisana: lo zucchero è il nemico numero uno per la cellulite, subito dopo il sale che è il peggior nemico!

Anche la frutta aiuta nella guerra alla pelle a buccia d’arancia. 

Devi mangiare almeno tre porzioni di frutta al giorno: la mattina potresti preparare un estratto o un frullato, dopo pranzo dovresti mangiare un frutto e lo stesso dopo cena.

Per quanto riguarda la frutta è consigliatissima l’ananas, una super alleata contro la cellulite.

Quando cucini, come abbiamo detto prima, evita il sale o, almeno, evita di utilizzarne quantità eccessive.

Il sale fa malissimo, in quanto trattiene tutti i liquidi ed è una delle cause della pelle a buccia d’arancia se molto utilizzato.

Se ami la pasta cerca di mangiare quella integrale, perchè è ricca di fibre e le fibre aiutano ad eliminare le feci che, se trattenute per troppo tempo, possono contribuire alla cellulite.

Condisci sempre poco la tua pasta, magari con verdure o legumi e olio a crudo.

Per secondo potresti optare per carne o pesce alla griglia.

Anche in questo caso limita al massimo la quantità di sale e condisci con un filo di olio a crudo.

Fondamentali sono le verdure: l’estate è il momento in cui le insalate fanno da regine, perchè fanno bene e sono facili da preparare.

Potresti realizzare un’insalata greca con feta, pomodorini, olive, olio e un pizzico di sale, da mangiare con delle fresine integrali.

Non dimenticare una cosa fondamentale: è quasi un obbligo bere due litri di acqua al giorno.

L’acqua aiuta ad assimilare tutti i liquidi persi e, ovviamente, aiuta a drenare.

Hai capito bene?

Se vuoi combattere la cellulite devi mangiare bene.

Vinci la tue guerra contro la pelle a buccia d’arancia.